Уроки спорта и хобби для эффективной работы лидеров и созидателей🔺
Генеральный директор платформы «Россия — страна возможностей», директор Высшей школы государственного управления, проректор РАНХиГС Алексей Комиссаров увлекается разными видами спорта.
Он поделился с нами уроками и выводами, которые сделал в небе, под водой, в горах, во время ультрамарафона и дистанции IronMan.
Эти выводы помогут управленцам и тем, кто хочет построить эффективную карьеру, достигать целей и покорять вершины в профессии.👇
✔Уроки бокса и пропущенных ударов
В жизни больше всего достаётся тем, кто опускает руки. Тяжело всем, но проигрывает тот, кто сдаётся на секунду раньше.
✔Уроки дайвинга
Один раз на большой глубине я зацепился шлангом за крюк в узком коридоре затонувшего корабля. Началась лёгкая паника. Но я сказал себе: «Главное успокоиться, а уже потом действовать». Эта позиция помогла подняться на поверхность.
Испытывая страх при погружении, вы теряете кислород. Это важный урок дайвинга — в любой трудной ситуации главное — не паниковать.
✔Уроки мотоспорта
Когда входишь в поворот, нужно смотреть на выход из поворота, не упираться в стену. На высоких скоростях важно смотреть туда, куда вы хотите попасть.
Когда у вас есть проблема, надо фокусироваться не на ней, а на выходе из неё.
✔Уроки пилотажа
Хороший пилот «летит впереди самолёта». Нужно планировать, понимать, как изменится погода и условия.
При радиообмене важно быстро сказать: кто ты, где находишься, что хочешь. Это хорошее правило для любых коммуникаций. Важно понимать своё место в жизни, в карьере. Знать, куда ты хочешь попасть.
✔Уроки триатлона IronMan
Подготовка важна. На велоэтапе IronMan есть те, кто сходят с дистанции из-за того, что спускает колесо велосипеда. Научиться самостоятельно менять колесо не сложно, важно предусмотреть, что колесо может проколоться и потратить несколько часов до заезда на подготовку.
Настраивайтесь на лучшее, но готовьтесь к худшему.
Одна минута отставания превращается в часы. Дисциплина и сохранение постоянного ритма помогают приходить к цели.
Курс важнее скорости. Когда стартует плавательный этап IronMan, быстрее до финала добираются те, кто четко и постоянно сверяется с курсом.
Важно постоянно «поднимать голову из воды» и убеждаться, что двигаешься в правильном направлении.
✔Уроки альпинизма
Шаги на гору небольшие. Но если идёшь нога в ногу с товарищами, не сдаёшься, то быстро оказываешься на вершине. Главное, двигаться, не стоять.
Восхождение в гору заканчивается не поднятием на вершину, а когда вся команда спустилась с горы и вернулась домой.
✔Уроки ультрамарафона
Все барьеры — в голове. Многие говорят, что на марафоне пик утомления, «стена», которую нужно преодолеть, наступает на 30 километре.
Но когда бежишь ультрамарафон — например, 90 км, и изначально начинаешь бежать с расчетом на 90 километров, никакая «стена» на 30-м километре не наступает. Организм знает, что нужно бежать больше, и подстраивается. Нужно научиться внутренне настраиваться на выбранную дистанцию.
✅Психофизика работает. Счастливое состояние вызывает улыбку, она помогает справляться с трудностями. Но и наоборот — мимика влияет на наше тело. Когда я бежал 90-километровый ультрамарафон и мне становилось совсем тяжело, я старался улыбнуться и сразу появлялись внутренние силы. Это помогло дойти до финиша.
